Ръст и тегло
Още от раждането, лекарят започва да следи физическото развитие на детето – ръст, тегло, обиколка на главата (до 1 г.). Тези показатели трябва да показват стабилни темпове нагоре. Определящи за нормалния растеж са наследствеността, храненето, здравословното състояние и физическата активност. През първата година бебетата растат най-бързо. Понякога периоди на интензивен растеж са следвани от периоди на по-бавно израстване. Това е нормално.
Добре е да знаете, че:
Наследствеността се отразява най-често на височината на детето;
Небалансираното хранене може да доведе до наднормено тегло и затлъстяване;
Ако бебето ви е склонно към затлъстяване, вероятността да е предразположено към този проблем и когато порасне, е голяма;
Кърмените бебета наддават по-бавно отколкото бебетата на изкуствено хранене;
Хранените с мляко за кърмачета/преходно мляко бебета са по-склонни към затлъстяване.
За да осигурите нормален растеж са нужни най-вече:
кърмене до шестия месец;
подходящо захранване и хранителен режим;
добра двигателна активност, включително масаж и гимнастика;
системна грижа за здравето и имунизации.
Норми на растежа
За възрастта до 3 г. у нас важат нормите, базирани на статистически значимо национално проучване сред всички деца от съответната възрастова група, без разделяне в зависимост от начина на хранене.
През 2006 г. Световната здравна организация (СЗО) публикува нови графики на растежа. Те се основават на изследване сред кърмени деца от шест страни и доказват, че независимо къде са родени, децата имат потенциала да достигнат един и същи ръст и тегло до пет годишна възраст, стига да им бъде даден оптимален старт.
Индекс на телесна маса (ИТМ)
С ИТМ се установяват потенциалните рискове като по-ниско тегло, наднормено тегло или затлъстяване. При децата нормите са съобразени не само с пола, теглото и ръста – както е при възрастните, но и с възрастта. Затова нормите на ИТМ за възрастни са неприложими при деца. Тъй като всяко дете се развива индивидуално, ИТМ трябва да служи най-вече за ориентир кога е нужно да се вземат конкретни мерки за здравето на детето.
Как да изчислите ИТМ - теглото в килограми разделете на ръста в метри на квадрат.
Телесно тегло (kg)
ИТМ = -------------------------------- = (kg/m2)
(Ръст в m)2
Ако измервате ръста на дете под 2г. в изправено положение, променете височината на дължина като извадите 0,7 см преди да изчислявате ИТМ
Ако измервате дете над 2г. в легнало положение, добавете 0,7 см.
Препоръки за развитие и ИТМ за деца от 3 до 6 г
Препоръки за развитие и ИТМ за ученици от 7 до 19 г
Още от Елена Бачева